Wszystkim naszym Sympatykom -Sponsorom- Dystrybutorom i Klientom życzymy sukcesów w Roku 2005!ZYCZENIA od redakcji www.ZIOLA.com.pl oraz Herbalife -Shapeworks-Dermajetics-Wellness--Wszystkim naszym Sympatykom -Sponsorom- Dystrybutorom i Klientom życzymy sukcesów w Roku 2005!ZYCZENIA od redakcji www.ZIOLA.com.pl oraz Herbalife -Shapeworks-Dermajetics-Wellness

Historia

Wspolpraca

Sklep

FAQ

MLM

News

Shapeworks

Wellness

Herbalife

Linki WWW

dla osób otyłych liczy się w następujący sposób. Mężczyźni SPM = 900 + 10 X masa ciała (kg) Kobiety SPM = 700 + 7 x masa ciała (kg) Uzyskany w ten sposób wynik mnoży się przez określony współczynnik aktywności: dla osób o małej aktywności fizycznej wsp.= 1,2 dla osób umiarkowanie aktywnych wsp.= 1,4 dla osób aktywnych wsp.= 1,8 Opisane wzory dotyczą tylko osób otyłych (!) Po obliczeniu dziennego zapotrzebowania na energię należy od uzyskanej sumy odjąć 1000 kcal. Jest to warunek jaki musi być spełniony podczas komponowania jadłospisu. Wówczas kuracja odchudzająca przyniesie spodziewany rezultat. Podczas odchudzania należy mieć stały kontakt z lekarzem, najlepiej dietetykiem. Właśnie lekarz powinien informować pacjenta o przestrzeganiu ważnych wskazówek dietetycznych, które z pewnością ułatwia przetrwanie kilku, pierwszych dni kuracji, które z reguły są najtrudniejsze. Najczęściej proponowaną dietą przy otyłości jest dieta 1000 kcal rozłożona na 5 posiłków dziennie. Zalecana dzienna racja pokarmowa powinna obfitować w produkty zbożowe, mleko, produkty mleczne, jajka, wędliny, drób, ryby, ziemniaki oraz owoce. Jedynie przy dużym samozaparciu oraz uświadomieniu sobie problemu możliwe jest osiągniecie zamierzonego celu. Źródło: www.dlazdrowia.pl ************************************************************************************************* ODŻYWIANIE KOMÓRKOWE

Podstawowe pytania, jakie sobie zadajemy, to jak żyć dłużej i lepiej, jak pomóc naszemu organizmowi w zwalczaniu chorób i zabezpieczaniu się przed nimi. Wiele poważnych chorób, łącznie z chorobami serca, ma swoje źródło w nadwadze, niestosowaniu zasad dietetycznych lub innych formatach nieprawidłowego odżywiania się. Nawet jeśli zaczniemy odżywiać się prawidłowo, to możemy nie odczuć poprawy zdrowia. Zmiana diety nie zawsze oznacza, że musimy czuć się lepiej i że nasze ciało przyjmuje i wykorzystuje cały pokarm, który spożywamy. Jeżeli nasze komórki pozostają "głodne", to niezależnie od tego, jak pożywny pokarm wysyłamy do żołądka, nie da on rezultatów, ponieważ to właśnie nasze komórki musimy odżywiać.
     Odżywianie komórkowe daje nam możliwość uzyskania możliwie najlepszej formy, niezależnie od tego, gdzie jesteśmy, niezależnie od kondycji i od stanu naszego zdrowia.
     By zrozumieć zasady odżywiania komórkowego, należy poznać zasady funkcjonowania komórek naszego ciała. Z tą wiedzą łatwiej zrewidować swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe i dostosować je do zasad, które umożliwią uzyskanie i zachowanie dobrej formy.
     Wszyscy wiemy, oczywiście, że potrzeba nam wystarczającej ilości snu, czystego powietrza, wody, aktywności fizycznej, słońca i równowagi psychicznej. Ale najważniejsze jest nasze codzienne pożywienie, które powinno zawierać w ilości zrównoważonej wszystkie składniki niezbędne do zapewnienia kondycji fizycznej.

ENERGIA ŻYCIA POWSTAJE W KOMÓRCE

Zdrowie człowieka zależy od wydajniej, niezaburzonej pracy różnych układów organizmów. Niektóre z nich nazywamy życiowymi, gdyż ich wyłączenie powoduje natychmiastową śmierć ustroju. Biorąc jednak pod uwagę, że wśród większości układów istnieje ścisła współzależność, wszystkie one są właściwie życiowymi. Jesteśmy zdrowi, gdy każdy z nich działa prawidłowo. Jeśli jednak jeden z układów zostanie uszkodzony przez chorobę lub uraz, to cierpią również inne. Z uwagi na ścisłe powiązania z innymi narządami i układami, nasz organizm jako całość ulega chorobie.
     Nasz los jest związany z losem naszych komórek. Właśnie te mikroskopijne komórki są żywymi elementami, z których zbudowane jest nasze ciało. Każda komórka jest zdolna wytwarzać nowe i podobne do niej elementy. W okresie wzrostu komórki się mnożą, co objawia się zwiększaniem ciężaru ciała. W późniejszym okresie nowo powstałe komórki zastępują zużyte lub uszkodzone. Komórki w ustroju ludzkim są zróżnicowane w zalezności od wykonywanych czynności. Grupy wyspecjalizowanych komórek tworzą tkanki. Rozróżnia się cztery podstawowe ich rodzaje: tkankę mięśniową, nerwową, nabłonkową i łączną. Każda z nich obejmuje wielerodzajów komórek.
     Każda komórka zbudowana jest z żywej substancji białkowej. Jej zasadnicza masa jest półpłynną substancją, zwaną cytoplamą. Wewnątrz niej znajduje się jądro - bardziej zagęszczony obszar substancji wewnątrzkomórkowej - kontrolujące czynności komórki. Funkcjonowanie jądra jest warunkiem życia komórki, która umiera wraz z jego śmiercią. W cytoplazmie znajduje się jeszcze szereg innych wyodrębnionych ciał, działających jako źródła siły i zaopatrujących komórkę w energię konieczną do przeprowadzania reakcji chemicznych. Zawarte w komórce "laboratoria" syntetyzują ciała białkowe z aminokwasów dostarczanych z pokarmem. Cytoplazma komórkowa jest otoczona błoną działającą jako żywy filtr. Błona przepuszcza do wnętrza komórki substancje potrzebne do jej funkcjonowania i wydala na zewnątrz produkty odpadowe, które gromadząc się wewnątrz, mogą działać trująco.
Siateczka zbudowana z delikatnych błonek, nadających formę architektoniczną masie komórkowej, biegnie od jej otoczki do drugiej delikatnej błony, obejmującej jądro. W siatce znajdują się kanaliki, przez które przemieszczają się z jednej części złożone organiczne związki chemiczne. Wewnątrz komórki odbywa stały ruch wzdłuż wspomnianej siatki kanalików. Uczestniczą w nim przede wszystkim drobiny złożone z małej liczby atomów,tworzące najprostsze, lecz mogace istnieć samodzielnie, związki. Energia chemiczna, stanowiąca duże potencjalne źródło energii ustroju, wyzwala się gdy drobiny jednego z ciał ulegają rozpadowi, uwolnione zaś atomy łączą się z innymi, tworząc nowe drobiny innych związków chemicznych. W ten sposób komórki organizmu wykorzystują ciała pochodzące z pożywienia jako paliwo i działając jak wspaniała siłownia, produkują energię w najbardziej ekonomiczny sposób. Pracują one dwukrotnie wydajniej od maszyny parowej, nie marnotrawiąc paliwa na wytwarzanie niepotrzebnego nadmiaru ciepła.
     W okresie zdrowia komórki całego ciała wykonują różnorodne czyności. Zadaniem niektórych z nich jest zapewnienie organizmowi siły, inne są odpowiedzialne za ruch, jeszcze inne wytwarzają i przenoszą bodźce nerwowe, produkują hormony i tak dalej. Grupy specjalnych komórek z których każda jest z półpłynnej substancji, pozostając ze sobą w związku, tworzą lite tkanki, jak: skóra, kości, mięśnie i narządy zgrupowane poszczególnych układach.
Wszystkie wyspecjalizowane czynności komórkowe przyczyniają się do prawidłowej pracy całego ustroju.

SKŁADNIKI POKARMOWE I ICH WŁAŚCIWOŚCI ODŻYWCZE

Istnieje 6 głównych składników pożywienia. Węglowodany, tłuszcze i białka dostarczają energii oraz są niezbędne dla procesów wzrostu i odnowy. Witaminy, składniki mineralne (makro- i mikroelementy) oraz syntezy hormonów i enzymów, a także włączone są w strukturę tkanek. Węglowodany i w mniejszym stopniu tłuszcze są najbardziej ekonomicznymi źródłami energii. Jednak w warunkach ujemnego bilansu energetycznego, gdy ilość energii pochodząca z węglowodanów i tłuszczów nie jest wystarczająca, białka mogą być wykorzystywane do celów energetycznych.
Węglowodany są najlepszym źródłem energii do procesów życiowych. Występować mogą jako cukry proste i złożone. Do prostych należą: cukier gronowy, czyli glukoza, i cukier owocowy, czyli fruktoza. Sacharoza, czyli cukier buraczany, oraz laktoza, czyli cukier mleczny, a także skrobia są cukrami złożonymi.
Głównymi produktami spożywczymi dostarczającymi węglowodanów są produkty zbożowe (mąka, kasza) i ich przetwory (chleb, ciasta, makarony), ryż, ziemniaki, mleko oraz w mniejszym stopniu miód, owoce i niektóre warzywa. W pożywieniu człowieka węglowodany stanowią znaczną część. Właściwie nie ma posiłku bez węglowodanów. W normalnych warunkach pokrywają one około 50% zapotrzebowania energetycznego, a przy niedostatecznej podaży białek lub tłuszczów lub u ciężko pracujących nawet 60-80%.
Węglowodany są łatwo wykorzystywane przez ustrój. Spalają się całkowicie na dwutlenek węgla i wodę, nie dając produktów ubocznych, zatruwających bądź zatrzymywanych w ustroju. Węglowodany konieczne są do prawidłowego spalania tłuszczów. Przy ich braku spalanie tłuszczów doprowadza do powstania szkodliwych dla zdrowia związków, tzw. ciał ketonowych, które zakwaszają organizm. Nadmiar węglowodanów w pożywieniu nie jest wskazany, prowadzi do otyłości. Na przykład spożycie 1.250 g cukru lub 2.100 g białego pieczywa ponad normę zwiększa masę ciała o około 1 kg.
     Od szeregu lat obserwuje się zjawisko polegające na wypieraniu z diety skrobii przez zwiększony udział cukrów i ich przetworów. Obecnie dostarczają one około 15% energii zawartej w dobowej dawce pożywienia. Jest to zjawisko niekorzystne, mogące być przyczyną niektórych chorób, np. otyłości, miażdżycy, cukrzycy.
Tłuszcze są ważnym składnikiem pożywienia z powodu swej wartości energetycznej. Z jednego grama spalonego w organizmie tłuszczu powstaje ponad dwuktotnie więcej energii aniżeli z tej samej ilości węglowodanów czy białek. Tłuszcze zbudowane są z gliceloru i kwasów tłuszczowych, te ostatnie to źródło energii wykorzystywanej przez komórki organizmu. Zapotrzebowanie organizmu na tłuszcze jest dokładnie poznanie. Przy ocenie wartości biologicznej tłuszczów istotna jest obecność w nich witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a także niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych takich jak: linolowy, linolenowy i arachidowy. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest dzienne spożycie 15-25 g odpowiednich tłuszczów w tym 2-5 g (około 10%) kwasów tłuszczowych nienasyconch. Spożywając tłuszcze należy pamiętać, że tłuszcze nienacycone obniżają, a nasycone podwyższają poziom cholesterolu we krwi. Wysokiemu poziomowi cholesterolu przypisuje się udział w wywoływaniu miażdżycy, zawału serca i innych chorób krążenia.
Białka są wielocząsteczkowymi związkami zbudowanymi z aminokwasów stanowiących podstawowy składnik żywych tkanek i wielu substancji biologicznie czynnych, np.enzymów. Białka konieczne są do prawidłowego wzrostu i odnowy organizmu. Zapotrzebowanie na białko znacznie się zwiększa w okresie wzrastania, wzmożonego metabolizmu, np podczas chorób przebiegających z gorączką, przy oparzeniach i urazach, a także w czasie wykonywania dużych wysiłków. Zapotrzebowanie na białko w pożywieniu, w odróżnieniu od innych składników pokarmowych, jest nie tylko ilościowe, ale i jakościowe.

   www.SHAPEWORKS.com.pl Nowoczesna DIETA XXI WELLNESS 

*************************************************************************************************

SHAPEWORKS REWELACYJNA DIETA WELLNESS

WELLNESS to zdrowie-uroda i dieta sa nierozerwalnie połaczone ze soba, a każda KOBIETA jest całkowicie odpowiedzialna za jedno i drugie

SENSACYJNA Promocja WIOSENNA
Zwiazana z 25 rocznica powstania
www.HERBALIFE.com

S*H*A*P*E*W*O*R*K*S

Kupujac
ALOES i THERMOJETICS,
SHAPEWORKS Koktajl Proteinowy o smaku tropikalnym, truskawkowym lub waniliowym
i Multiwitaminy,
Transport i Niespodzianke dostajesz GRATIS
...DODATKOWO kolejny zakup 5% taniej!!!   
Promocja trwa do wyczerpania zapasów.

[PROMOCJA BiS*Strona Główna]

w tym serwisie w polskim internecie

Katalog Polskie WWW ?wiatowe WWW Wirtualna Polska Katalog ?wiatowy Pliki Newsy

 

 

Chcesz dwukrotnie podnieść oglądalność twojej strony za darmo?
kliknij tutaj

DERMAJETICS * @ * HERBALIFE * @ * WELLNESS

Linki do SHAPEWORKS HERBALIFE-WELLNESS

1. DERMAJETICS 2. HERBALIFE 3. ODCHUDZANIE 4. DIETA 5. Gabinet Dietetyczny

Historia ||  Wspolpraca ||  Sklep ||  FAQ ||  MLM ||  News ||  Shapeworks ||  Wellness ||  Herbalife ||  Linki WWW ||     1980 HERBALIFE Wellness SHAPEWORKS World Business Services

Historia

Wspolpraca

Sklep

FAQ

MLM

News

Shapeworks

Wellness

Herbalife

Linki WWW

NOWE EKSCYTUJACE T*E*S*T*Y WELLNESS i ZAPROSZENIA!!

    ZAPRASZAMY NA CHATY!!!  

www.PISKORZ.waw.pl